수박고르는법1 수박에 대한 모든 것: 효능, 영양소, 고르는 법, 보관법, 요리법 여름 하면 떠오르는 과일 중 하나가 바로 수박입니다. 시원하고 달콤한 맛으로 무더위를 식혀주며, 수분 함량이 높아수분 보충에도 탁월합니다. 이번 포스팅에서는 수박의 주요 효능과영양소, 신선한 수박을 고르는 방법, 보관법, 다양한 요리법까지자세히 알아보겠습니다. 수박의 주요 효능수박은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 다음은 그 주요 효능들입니다. 1. 수분 보충수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 탈수 예방에 효과적입니다. 여름철에 수분 보충을 위해 수박을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 항산화 효과수박에는 라이코펜과 비타민 C가 풍부합니다. 라이코펜은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 막아주고면역력을 향상시킵니다. 비타민 C 역시 항산화 작용을 통해자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다... 2024. 6. 22. 이전 1 다음
